Il Pilates prende il nome dal suo ideatore, Joseph Hubertus Pilates, e non coincide esclusivamente con il Reformer.
È un metodo di allenamento che parte dalla postura e dal controllo del movimento per costruire un corpo più tonico, mobile e funzionale.
Può essere praticato a corpo libero, attraverso il Pilates Matwork e piccoli attrezzi come circle, roller e fitball, oppure utilizzando le attrezzature originali del metodo:
- Reformer;
- Cadillac;
- Chair;
- Spine Corrector.
Ogni attrezzo possiede caratteristiche specifiche e permette di lavorare sul corpo in modo diverso. Per ottenere un percorso completo, utilizziamo le diverse attrezzature in maniera complementare, adattando esercizi e resistenze agli obiettivi della singola lezione.